{"id":87,"date":"2026-01-16T07:43:31","date_gmt":"2026-01-16T07:43:31","guid":{"rendered":"https:\/\/miriamcardoso.pt\/wordpress\/?p=87"},"modified":"2026-02-27T21:56:52","modified_gmt":"2026-02-27T21:56:52","slug":"yoga-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miriamcardoso.pt\/index.php\/2026\/01\/16\/yoga-2\/","title":{"rendered":"Yoga"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

O Yoga na minha vis\u00e3o<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n

<\/span><\/p>\n

Deixo-te a minha vis\u00e3o do yoga que claro n\u00e3o \u00e9 absoluta, e pode mudar com o tempo e a vida a acontecer, mas neste momento \u00e9 assim que o sinto na minha vida.\u00a0<\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

Para mim o yoga n\u00e3o \u00e9 um exerc\u00edcio f\u00edsico, embora trabalhe os teus m\u00fasculos e o teu corpo.\u00a0 N\u00e3o \u00e9 sobre torcer o corpo e fazer posi\u00e7\u00f5es que realmente parecem muito bonitas a quem olha.\u00a0<\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

O yoga \u00e9 sobre a uni\u00e3o do masculino e do feminino em ti (Hata yoga – Ha-sol e Ta-lua), \u00e9 sobre flexibilidade. Ao tornares o teu corpo mais flex\u00edvel, tamb\u00e9m a tua mente, os teus pensamentos, as tuas emo\u00e7\u00f5es se tornam mais fortes e flex\u00edveis, em vez de te identificares com as mascaras que usas em cada situa\u00e7\u00e3o da tua vida, passas a ser o que a vida pedir, sem preconceitos, sem afirma\u00e7\u00f5es como: eu sou mais da noite ou eu sou mais do dia, passas a ser o que vida pedir no seu movimento, se houver necessidade de ser da noite \u00e9s da noite, movimentando-te de maneira fluida pela vida, sem te apagares ao que achas que \u00e9s.\u00a0<\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

\u00c9 sobre resili\u00eancia, n\u00e3o desistir quando a tua mente diz que j\u00e1 n\u00e3o pode mais, sobre tomares o comando e teres o poder do teu corpo e mente, e quando ele te diz que j\u00e1 n\u00e3o consegue, tu afirmares, consegues sim, testando assim os teus limites. Utilizando a mente e o corpo a teu favor, que s\u00e3o as mais poderosas ferramentas que trouxemos para esta vida.\u00a0<\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

\u00c9 sobre acalmar os pensamentos, sobre silenciar tudo dentro de ti, conseguindo assim receber as respostas, escutando o que a intelig\u00eancia divina que vive dentro de ti, tem para te dizer.\u00a0<\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

\u00c9 sobre uni\u00e3o entre mim e o resto da exist\u00eancia, o que est\u00e1 dentro de mim e o que est\u00e1 fora, sobre apesar de sermos um individuo independe estarmos todos ligados e sermos todos apensa um.\u00a0<\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

\u00c9 uma forma de quebrar as limita\u00e7\u00f5es do que chamamos de personalidade, evoluindo de ser uma pessoa para ser uma presen\u00e7a, um Ser.<\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

\u00c9 neste contexto que assentam as minhas pr\u00e1ticas, que s\u00e3o mais do que aulas de yoga e podem variar entre posturas e dan\u00e7a, s\u00f3 posturas, s\u00f3 respira\u00e7\u00e3o, conforme as pessoas, a situa\u00e7\u00e3o, o altura do ano ou do m\u00eas.\u00a0<\/span><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O Yoga na minha vis\u00e3o Deixo-te a minha vis\u00e3o do yoga que claro n\u00e3o \u00e9 absoluta, e pode mudar com o tempo e a vida a acontecer, mas neste momento \u00e9 assim que o sinto na minha vida.\u00a0 Para mim o yoga n\u00e3o \u00e9 um exerc\u00edcio f\u00edsico, embora trabalhe os teus m\u00fasculos e o teu […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[24],"tags":[],"class_list":["post-87","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-yoga"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miriamcardoso.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/87","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/miriamcardoso.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miriamcardoso.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miriamcardoso.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miriamcardoso.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=87"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/miriamcardoso.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/87\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":351,"href":"https:\/\/miriamcardoso.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/87\/revisions\/351"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miriamcardoso.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=87"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miriamcardoso.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=87"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miriamcardoso.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=87"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}